Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.

Sinopsis de Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.

«Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.» es la guía de salud de Günther T. Werner y Michaele Nelles (Gräfe & Unzer, 96 páginas, tapa blanda).

Este libro propone un programa activo para fortalecer la espalda y prevenir el dolor: ejercicios eficaces, pautas para sentarse, estar de pie y moverse bien, y técnicas de levantamiento seguro de objetos. También aconseja sobre muebles ergonómicos, deportes adecuados y ejercicios sencillos para cualquier momento.

Texto en alemán. Pertenece a la colección GU Ratgeber Gesundheit; esta edición se publicó en 2002.

Pensado para quien sufre molestias de espalda o quiere prevenirlas mejorando postura, movimiento y actividad física.