Tapa blanda · ISBN 9781473636095
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«Sane New World - Taming The Mind» es el libro de salud y bienestar de Ruby Wax, publicado por Hodder and Stoughton Ltd en tapa blanda (en inglés).
Ruby Wax combina su característico humor, su experiencia con la depresión y su formación en psicoterapia y terapia cognitiva basada en mindfulness para explicar por qué la forma de pensar influye en la salud mental. El libro propone prácticas de atención plena para observar la mente, regular el estado de ánimo y sustituir los patrones automáticos por una manera de pensar más flexible y sana.
Para quienes buscan comprender su mente y mejorar su bienestar emocional, en especial lectores interesados en salud mental, mindfulness y psicología divulgativa.
