por Rafael Santandreu · DEBOLSILLO · libro de bolsillo · ISBN 9788466351904
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«Ser feliz en Alaska» es el ensayo de autoayuda del psicólogo Rafael Santandreu, publicado por Debolsillo en pasta blanda (320 páginas, en español).
Rafael Santandreu propone un método de psicología cognitiva para fortalecer la mente y superar ansiedad, depresión, estrés o timidez. Sostiene que esos malestares responden a una mentalización errónea y pueden revertirse con tres pasos: orientarse al interior, ir más ligeros y apreciar el entorno, para vivir con serenidad frente a las adversidades.
Subtitulado «Mentes fuertes contra viento y marea», pertenece a la colección Campañas de Debolsillo. Edición publicada el 4 de junio de 2020.
Recomendado para lectores de autoayuda y desarrollo personal interesados en la psicología cognitiva y en la gestión de la ansiedad.
Psicólogo clínico catalán, autor de El arte de no amargarse la vida. Difunde desde Barcelona una versión práctica de la terapia cognitiva de Albert Ellis enfocada a superar la ansiedad y la depresión.
