Yo sí que como

Sinopsis de Yo sí que como

«Yo sí que como: Para adelgazar hay que comer» es el ensayo de salud y nutrición de Patricia Pérez, publicado por Aguilar en tapa blanda.

Patricia Pérez defiende comer bien y en cantidad para adelgazar, frente a las dietas que reducen la comida. Desmonta mitos sobre alimentos, vincula la comida con el estado de ánimo y resume el cuidado del cuerpo en cuatro asignaturas: respirar, comer, hacer ejercicio y actitud positiva. También aborda las enzimas, la compra y la cocina.

La obra tiene 336 páginas en español, pertenece a la colección Divulgación y salió a la venta el 6 de noviembre de 2013.

Para lectores de salud y bienestar que quieren cambiar sus hábitos alimenticios y perder peso sin dietas restrictivas.