por Philippe Blanchemaison · Albin Michel · tapa blanda · ISBN 9782226149916
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«8 minutes par jour pour maigrir du bas» es un ensayo de salud de Philippe Blanchemaison, publicado por Albin Michel en tapa blanda (164 páginas, en francés).
El doctor Philippe Blanchemaison, médico vascular, propone un método de 15 días para reducir la grasa localizada y la retención de líquidos en la parte inferior del cuerpo. Combina una alimentación antirretención, aportes de plantas, vitaminas, minerales y oligoelementos, y una gimnasia específica de 8 minutos diarios, la FAST-GYM, que activa los músculos profundos y favorece el retorno venoso. Incluye un programa de mantenimiento para evitar la acumulación de grasa y celulitis.
Publicado originalmente el 7 de abril de 2004. El autor es médico vascular y profesor en las facultades de medicina de las universidades Paris V y Paris VI.
Para quienes buscan reducir grasa localizada y retención de líquidos en caderas y muslos mediante rutinas breves y pautas de alimentación.
