por Genara González Alonso, Departamento de Alimentación y Salud de OCU, Departamento de maquetación de OCU · OCU Edciones · tapa blanda · ISBN 9788419205094
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«Adelgazar: Hablemos claro» es la guía de nutrición de Genara González Alonso y del Departamento de Alimentación y Salud de OCU, en tapa blanda (176 páginas).
El libro explica los aspectos esenciales de la alimentación saludable y la pérdida de peso, repasa conceptos básicos de nutrición y ofrece consejos prácticos para aplicarlos en el día a día. Su enfoque claro y divulgativo ayuda a entender qué tener en cuenta al elegir una dieta y a incorporar hábitos orientados al bienestar.
Primera edición revisada, publicada el 2 de mayo de 2022 en España. El Departamento de OCU figura como traductor y el Departamento de maquetación de OCU, como diseñador.
Obra dirigida a lectores interesados en salud y bienestar que buscan orientación práctica sobre dietas, nutrición y pérdida de peso.
