por Geneen Roth · tapa blanda · ISBN 9780452284913
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«Breaking Free from Emotional Eating» es el ensayo de autoayuda de Geneen Roth, publicado por Plume en 2003 en tapa blanda (224 páginas, en inglés).
Geneen Roth explora el vínculo entre dietas, alimentación compulsiva y emociones, y propone un programa para romper el ciclo de atracones y restricciones con estrategias como reconocer el hambre física, comer sin distracciones, saber cuándo parar, no obsesionarse con la báscula y resistir presiones sociales, para sanar la relación con la comida.
Publicada originalmente en 1984, la obra apareció antes como «Breaking Free from Compulsive Eating».
Para lectores de autoayuda, salud emocional y crecimiento personal, en especial quienes quieren superar la alimentación compulsiva.
