por Martina Kuhnert · Ediciones Témpora, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788495906823
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Este libro ofrece una guía práctica y detallada para mantener la salud articular a través de ejercicios suaves y técnicas de movimiento consciente. El contenido aborda aspectos fundamentales como la estabilidad de los pies, el balanceo de las rodillas, la movilidad de la pelvis y el cuidado de la columna vertebral, hombros y codos.
Diseñado para personas que buscan proteger su cuerpo de forma preventiva o mejorar su movilidad diaria, la obra combina explicaciones teóricas con rutinas sencillas. Es un recurso esencial para quienes desean integrar hábitos saludables en su vida cotidiana y asegurar un funcionamiento óptimo de sus articulaciones a largo plazo.
