Stretching

Sinopsis de Stretching

«Stretching» es el manual de estiramientos de Estefanía Martínez Nussio, publicado por Libsa en tapa blanda (192 páginas, en español).

Manual práctico que presenta el stretching como método de estiramiento para conservar el cuerpo ágil y reducir el riesgo de lesiones. Organiza los ejercicios por zonas anatómicas y por dificultad, con opciones para mayores de 50 años y personas con estrés, y aporta consejos para estirar a diario junto con tablas de entrenamiento.

Este manual forma parte de la colección En Forma, en su cuarto número. La tercera edición se publicó el 16 de enero de 2009.

Apto para cualquier edad y nivel de forma física, desde jóvenes deportistas hasta personas mayores o embarazadas.