por Rüdiger Dahlke · Ullstein Taschenbuchvlg. · tapa blanda · ISBN 9783548743363
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«Das Gesundheitsprogramm» es el manual de salud de Rüdiger Dahlke, publicado por Ullstein Taschenbuchvlg. en tapa blanda (158 páginas, en alemán).
Parte de la falta de movimiento, la alimentación desequilibrada y el estrés cotidiano para explicar cómo el cuidado de la respiración, el ejercicio, la nutrición y la relajación ayuda a mantenerse sano. Incluye propuestas prácticas para incorporar estos hábitos a la vida diaria y favorecer el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
El libro lleva el subtítulo «Vital durch Atmung, Bewegung, Ernährung und Entspannung» y se publicó en 2007.
Para interesados en la salud integral y el bienestar, con pautas para incorporar respiración, movimiento, nutrición y relajación en la rutina diaria.
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