por Marion Kaplan · Eyrolles · tapa blanda · ISBN 9782212558845
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«J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer» es la guía práctica de salud y nutrición de Marion Kaplan, publicada por Eyrolles en tapa blanda (258 páginas).
Programa de 21 días para dejar la comida ultraprocesada y adoptar una alimentación más natural. Marion Kaplan explica cómo detectar comportamientos adictivos y adaptar la dieta a las necesidades reales del cuerpo para combatir fatiga, insomnio, migrañas e hinchazón. Un tono pedagógico invita a reconciliarse con la comida saludable.
El volumen pertenece a la colección dirigida por Anne Ghessquière y su edición original en francés se publicó en 2014.
Recomendado para lectores que desean dejar la comida ultraprocesada y mejorar su salud con una alimentación más consciente, en especial si sufren fatiga, insomnio o hinchazón.
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