Muscle Up

Sinopsis de Muscle Up

«Muscle Up» es la guía de musculación de Matt Roberts, publicada por Dorling Kindersley en tapa blanda (96 páginas, en inglés).

Guía de fitness centrada en el tren superior: propone más de 20 ejercicios para ganar músculo y definir brazos, pecho y torso. Las rutinas, pensadas para el gimnasio, combinan ejercicios de resistencia, cardio y estiramientos; el libro añade consejos de alimentación saludable y responde a dudas frecuentes sobre el entrenamiento.

Forma parte de la colección Matt Robert's Pocket Guides, guías de bolsillo de fitness, e incluye índice.

Dirigido a hombres y mujeres que quieren ganar músculo y definir el torso, tanto si empiezan como si han alcanzado una meseta de entrenamiento.