por Michael Mosley, Mimi Spencer · Short Books · tapa blanda · ISBN 9781780721675
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«The Fast Diet» es la guía de salud y bienestar de Michael Mosley y Mimi Spencer, publicada por Short Books en tapa blanda (224 páginas, en inglés).
Propone el ayuno intermitente o dieta 5:2: comer normal cinco días a la semana y reducir las calorías dos días no consecutivos (500 para mujeres, 600 para hombres). Expone la ciencia tras el método, sus posibles beneficios para la salud y cómo aplicarlo con menús rápidos y un contador de calorías.
Best seller número uno del New York Times y nominado al Goodreads Choice Award 2013 en la categoría de cocina y libros de comida.
Indicado para personas interesadas en la pérdida de peso y el bienestar que quieran probar el ayuno intermitente con base científica y menús guiados.
Michael Hugh Mosley fue un periodista, productor, presentador y escritor británico de televisión y radio que trabajó para la BBC desde 1985 hasta su muerte. Presentó programas de televisión sobre biología y medicina y apareció regularmente en The One Show. Mosley fue un defensor del ayuno intermitente y las dietas bajas en carbohidratos, y escribió libros promoviendo la dieta cetogénica. Falleció en la isla griega de Symi el 5 de junio de 2024.
