por Christophe André · A PRECISER · tapa blanda · ISBN 9791095438298
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«Trois Minutes à Méditer» es una guía de meditación de Christophe André, publicada por L'Iconoclaste en tapa blanda (231 páginas, en francés).
Christophe André recoge cuarenta ejercicios breves de meditación de plena conciencia para observar el estado interior, escuchar el mundo y contemplar la naturaleza. El libro, surgido del programa de France Culture, invita a entrenar la mente y cultivar serenidad, fuerza y lucidez frente a los males de la época.
La edición incluye un CD MP3 con cuarenta ejercicios guiados con la voz de Christophe André.
Indicado para quienes se acercan por primera vez a la meditación y para practicantes que quieran dar continuidad a su ejercicio diario.
Christophe André es un psiquiatra y psicoterapeuta francés.
