por Christina Brown · libro de bolsillo · ISBN 9788480769822
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«Yoga Sencillo y Natural» es la guía práctica de yoga de Christina Brown, publicada por Blume en libro de bolsillo (128 páginas, en español).
Recopila rutinas de yoga de cinco minutos para practicar a cualquier hora y en cualquier lugar, con fotografías e instrucciones paso a paso. Incluye secuencias de activación matinal, recarga de energía al mediodía, liberación de estrés por la tarde y preparación para la noche, con posturas clasificadas según su efecto y adaptables a entornos como la oficina, el parque, el avión o el hogar.
Pertenece a la colección Sencillo y Natural de Blume; edición en español publicada en 2012.
Pensado para principiantes y para quienes quieren practicar yoga a diario con rutinas breves, sea cual sea su edad o forma física.
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