por Tareixa Enríquez, Jorge Nazra · Amat · tapa blanda · ISBN 9788497352765
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«100 consejos antiedad» é o guia prático de saúde de Tareixa Enríquez e Jorge Nazra, publicado pela Amat em brochura (160 páginas, em espanhol).
Reúne cem conselhos para atrasar o envelhecimento e aumentar a expectativa de vida aproveitando os últimos avanços da ciência antienvelhecimento. Propõe um plano prático com alimentação adequada, exercício regular, cuidados de beleza e um estilo de vida saudável, para desfrutar de mais anos com mais qualidade.
Primeira edição publicada na Espanha em 2 de novembro de 2006. Subtítulo: «Guía de rejuvenecimiento para hombres y mujeres de cualquier edad».
Para homens e mulheres de qualquer idade que queiram incorporar hábitos saudáveis e melhorar sua qualidade de vida com orientações simples.
