por vv.aa. · Selecções do Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9789726095507
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«30 Minutos por Dia para um Coração Saudável» é o guia de saúde de VV.AA., publicado pela Selecções do Reader's Digest em capa dura (320 páginas).
O livro propõe que pequenas mudanças no estilo de vida ajudam a prevenir o infarto e a proteger o coração. O plano diário de 30 minutos inclui exercícios, alimentos benéficos e técnicas para controlar o estresse, com conselhos para reduzir o risco cardiovascular e queimar mais calorias sem excesso de atividade física.
Edição em português, publicada em 2009. ISBN-13: 9789726095507; ISBN-10: 9726095506.
Para leitores interessados em prevenção cardiovascular que preferem uma abordagem prática, com rotinas curtas e mudanças simples no dia a dia.
