Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida

Sinopse de Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida

«Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida» é o ensaio de saúde e bem-estar de David Perlmutter e Kristin Loberg, publicado pela Lua de Papel em brochura (272 páginas, em português).

Continuação prática de «Cérebro de Farinha», obra em que o neurologista David Perlmutter alertou sobre os efeitos do açúcar e do trigo no cérebro. Este livro se concentra em como aplicar esse conhecimento: propõe uma dieta baixa em carboidratos, rica em gorduras e respeitosa com o microbioma, e aborda o sono, o exercício, a gestão do estresse, os suplementos e hábitos para melhorar os relacionamentos e a autoestima.

Publicado originalmente em inglês como «Grain Brain» em 2013, «Cérebro de Farinha» é a edição portuguesa de «The Grain Brain Whole Life Plan».

Indicado para leitores de saúde e nutrição que buscam um guia prático para mudar sua alimentação e estilo de vida.