por Massimo Messina · De Vecchi · tapa blanda · ISBN 9788431528348
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«Abdominales: técnica y ejercicios» é o guia prático de exercícios abdominais de Massimo Messina, publicado pela De Vecchi em brochura (128 páginas, em espanhol).
Parte de um teste inicial para avaliar a forma física e oferece um amplo repertório de exercícios abdominais com variantes, organizados por níveis para iniciantes, atletas e monitores. Dedica capítulos a mulheres grávidas e a pessoas com pouco tempo, e inclui noções de fisiologia muscular, dieta e descanso.
A edição em brochura foi publicada em 1º de março de 2006, consta de 128 páginas e seu ISBN-13 é 9788431528348.
Uma obra útil para iniciantes, esportistas, monitores, mulheres grávidas e pessoas com pouco tempo para treinar.
