Adelgazar para siempre

Sinopse de Adelgazar para siempre

«Adelgazar para siempre» é um livro de autoajuda de Ana Martos, publicado pela Neo Person em brochura (160 páginas, em espanhol).

Ana Martos aborda a obesidade como um problema de comportamento, não de dieta: comer sem controle, sem prazer e fora de hora. Propõe um método psicológico para desaprender esses padrões errados e aprender outros que permitam controlar o peso e desfrutar da comida, em quatro etapas com controles, pontos de apoio e alertas.

Pertence à coleção Autoajuda da Neo Person. Primeira edição, publicada em março de 2003. Dimensões de 14,5 x 21 centímetros e peso aproximado de 220 gramas.

Obra dirigida a quem experimentou dietas sem resultados duradouros e busca uma mudança permanente de hábitos diante da comida.