por David Fontana · Oniro · tapa blanda · ISBN 9788489920675
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«Aprender a meditar» é o guia prático de meditação de David Fontana, publicado pela Oniro em brochura (151 páginas, em espanhol).
Obra divulgativa que apresenta a meditação como uma disciplina que enriquece a vida cotidiana. Combina ilustrações evocadoras com mais de vinte exercícios de dificuldade progressiva, desde técnicas básicas até níveis mais avançados, com o objetivo de aliviar o estresse, melhorar a concentração e fomentar o pensamento positivo.
A obra pertence a uma série de manuais práticos do mesmo autor, juntamente com «Aprender a soñar» e «Aprender a relajarse». O subtítulo da capa é «Guía práctica para alcanzar la serenidad, la plenitud y el conocimiento interior».
Dirigido a quem se inicia na meditação e busca um guia com base teórica e exercícios práticos.
