por David Fontana · Watkins Publishing · tapa blanda · ISBN 9781906787653
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«The Meditation Handbook» é o guia prático de meditação de David Fontana, publicado pela Watkins Publishing em brochura (256 páginas, em inglês).
Obra de referência que reúne as principais técnicas de meditação das tradições oriental e ocidental e as relaciona com a psicologia moderna. Explica seus benefícios para o relaxamento, o gerenciamento do estresse, a concentração e o autoconhecimento, e inclui indicações para iniciar a prática e para aprofundar o desenvolvimento espiritual.
Esta edição de 2010 inclui um prefácio de Michael West. O livro apareceu originalmente em 1992 com o título «The Meditator's Handbook».
Indicado tanto para quem se aproxima pela primeira vez da meditação como para praticantes com experiência que desejam ampliar sua prática.
