por David Fontana · Ediciones Oniro · tapa blanda · ISBN 9788497545037
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«Aprender a meditar» é o guia prático de meditação de David Fontana, publicado pela Ediciones Oniro em brochura (160 páginas, em espanhol).
Manual prático que explica os benefícios da meditação na vida cotidiana e propõe mais de vinte exercícios ilustrados para percorrer suas técnicas básicas e avançadas. Inclui orientações para aliviar o estresse e a ansiedade, melhorar a concentração e a memória, estimular a criatividade e fomentar o pensamento positivo.
O volume pertence à coleção El Árbol de la Vida e a tradução é de Núria Martí.
Para leitores interessados em espiritualidade, budismo e autoajuda que buscam uma introdução prática à meditação.
