por Thich Nhat Hanh · Pocket · libro de bolsillo · ISBN 9782266242301
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«Commencer à méditer» é o guia de meditação de Thich Nhat Hanh, publicado pela Pocket em brochura (120 páginas, em francês).
Thich Nhat Hanh explica neste guia como criar em casa um espaço de calma para meditar e desenvolver a atenção plena. O primeiro passo é parar; depois, trabalhando a respiração, a postura, o sono e a comida, a prática contemplativa permite observar a origem das dificuldades e alcançar uma paz e uma alegria duradouras.
O original em inglês se intitula Making Space: Creating a Home Meditation Practice; esta edição francesa foi publicada em 2014.
Para quem quiser se iniciar na meditação em casa e preferir uma introdução breve e prática de um mestre budista.
Thích Nhất Hạnh foi um monge budista, pacifista, escritor e poeta Vietnamita - sendo Thích um título honorífico dado aos monges, significando "do clã Sakya ".
