por Yazmin De La Cruz · Independently published · tapa blanda · ISBN 9781521926161
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«Como dejar de fumar» é o guia prático de saúde e bem-estar de Yazmin De La Cruz sobre como abandonar o tabaco, publicado por Independently published em brochura (62 páginas, em espanhol).
O livro reúne conselhos para deixar o tabaco de forma definitiva, a partir dos testemunhos de fumantes que tentaram abandonar o hábito e recaíram. Explica técnicas para controlar o desejo e a ansiedade, quebrar a rotina de fumar, gerenciar o estresse e evitar o aumento de peso durante o processo. Também destaca benefícios como a economia financeira e a melhora da saúde e da qualidade de vida.
Obra de autoajuda publicada em 28 de julho de 2017 por Independently published, em brochura e em língua espanhola.
Indicado para fumantes que tentaram parar de fumar sem sucesso e buscam estratégias para conseguir de forma duradoura.
