por Yoga Vedanta, Centro Sivananda · Integral · tapa blanda · ISBN 9788478719662
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«Cómo practicar la meditación» é o guia prático de meditação do Centro Sivananda Yoga Vedanta, publicado pela RBA Integral em brochura (160 páginas).
Parte integrante de todas as formas de ioga, a meditação se apresenta como uma via para alcançar a paz mental. A obra propõe um método em doze passos para praticá-la diariamente e torná-la rotina, com benefícios como a redução do estresse, da ansiedade ou da dor crônica e o desenvolvimento da concentração e do pensamento positivo.
Publicado em 21 de março de 2007, é o número 160 da coleção Otros Integral e corresponde à terceira edição.
Um guia pensado tanto para quem se inicia na meditação como para quem já tem experiência e deseja aprofundar sua prática diária.
