por Ruth Abadía · ISBN 9788467271553
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«Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés» é o caderno de exercícios de Ruth Abadía, publicado pela Zenith Psicoprácticos (85 páginas, em espanhol).
Coletânea de exercícios pensados para combater o estresse e favorecer o relaxamento no dia a dia. Através de atividades e técnicas acessíveis, propõe recursos para aliviar a tensão, melhorar o bem-estar geral e recuperar o equilíbrio pessoal.
A obra foi publicada em 2018 e está catalogada na seção de saúde e bem-estar.
Adequado para pessoas que buscam aliviar a tensão diária e encontrar um maior equilíbrio em sua vida.
