por Xevi Verdaguer · GRIJALBO · tapa dura · ISBN 9788425357909
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«Cuídate» é o manual de saúde e bem-estar de Xevi Verdaguer, publicado pela Grijalbo em capa dura (264 páginas, em espanhol).
Xevi Verdaguer, especialista em psiconeuroimunologia, propõe uma abordagem integrativa para entender o corpo e aliviar desconfortos frequentes como enxaquecas, fadiga, contraturas ou ansiedade. O livro explica quais alimentos favorecem ou convém evitar conforme a doença e como combiná-los em menus equilibrados, com receitas fáceis elaboradas por nutricionistas.
O livro faz parte da coleção «Bienestar, salud y vida sana» da Grijalbo. Foi publicado originalmente em 19 de setembro de 2019.
Recomendado para quem busca aliviar desconfortos cotidianos melhorando a alimentação e entendendo melhor o seu corpo.
