por Rüdiger Dahlke · Ullstein Taschenbuchvlg. · tapa blanda · ISBN 9783548743363
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«Das Gesundheitsprogramm» é o manual de saúde de Rüdiger Dahlke, publicado por Ullstein Taschenbuchvlg. em brochura (158 páginas, em alemão).
Parte da falta de movimento, da alimentação desequilibrada e do estresse cotidiano para explicar como o cuidado da respiração, o exercício, a nutrição e o relaxamento ajuda a manter-se saudável. Inclui propostas práticas para incorporar esses hábitos à vida diária e favorecer o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
O livro leva o subtítulo «Vital durch Atmung, Bewegung, Ernährung und Entspannung» e foi publicado em 2007.
Para interessados na saúde integral e no bem-estar, com orientações para incorporar respiração, movimento, nutrição e relaxamento na rotina diária.
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