por Hollis Lance Liebman · RBA Libros · tapa blanda · ISBN 9788490564639
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Esta obra es una guía visual y dinámica diseñada para el entrenamiento de fuerza, que presenta setenta y cinco ejercicios enfocados en desarrollar, fortalecer y tonificar los principales grupos musculares del cuerpo. El contenido está organizado por áreas musculares, permitiendo al lector centrarse en zonas específicas durante cada sesión o combinar ejercicios de distintos capítulos para crear un esquema de entrenamiento corporal completo y personalizado.
Escrito por el reconocido preparador físico Hollis Lance Liebman, este libro es una herramienta práctica ideal tanto para principiantes como para entusiastas del fitness que buscan mejorar su condición física. Con un enfoque claro y accesible, proporciona las claves necesarias para realizar los ejercicios de manera efectiva y segura, convirtiéndose en un recurso esencial para quienes desean optimizar su rutina de ejercicios en casa o en el gimnasio.
