por Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425355868
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«El arte de no amargarse la vida» é o ensaio de autoajuda e psicologia de Rafael Santandreu, publicado pela Grijalbo em brochura (368 páginas, em espanhol).
Com uma abordagem prática e de base científica, Rafael Santandreu mostra como transformar a maneira de pensar e agir para ganhar serenidade, alegria e otimismo. O autor combina sua experiência como psicólogo com ferramentas de psicologia cognitiva e propõe um método acessível de mudança pessoal.
Edição ampliada e atualizada publicada em 2018, com novo prefácio e cinco depoimentos de ex-pacientes do autor. Faz parte da coleção Psicologia da Grijalbo.
Para leitores de autoajuda e crescimento pessoal que buscam ferramentas para o bem-estar emocional.
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis voltada à superação da ansiedade e da depressão.
