por Rafael Santandreu · Grijalbo · tapa blanda · ISBN 9788425353840
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«Ser feliz en Alaska» é o ensaio de autoajuda de Rafael Santandreu, publicado pela Grijalbo em brochura (320 páginas, em espanhol).
Rafael Santandreu propõe um método de psicologia cognitiva para fortalecer a mente e ganhar serenidade diante da adversidade. A obra apresenta três passos: orientar-se para o interior, aliviar a carga mental e apreciar o ambiente, a fim de superar ansiedades, medos, estresse e outras preocupações cotidianas.
Ser feliz en Alaska pertence à coleção Psicologia da Grijalbo, editora que o publicou em 2016 em sua quarta edição.
Dirigido a leitores de autoajuda e crescimento pessoal que buscam ferramentas para gerenciar a ansiedade e o estresse.
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis voltada à superação da ansiedade e da depressão.
