por Selene Yeager, Bridget Doherty · Rodale Pr · tapa dura · ISBN 9781579548186
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«El Plan Adelgace y Rejuvenezca de Prevention en Español» é o guia de saúde de Selene Yeager e Bridget Doherty, publicado pela Rodale Pr em capa dura.
O livro propõe um programa de doze semanas para perder peso, aumentar a energia e sentir-se mais jovem. Inclui testes de hábitos, orientações para calcular porções, estratégias de alimentação e exercício, e conselhos para evitar o estresse e manter os resultados.
Publicado em 2003; 577 páginas. Original: «The Prevention Get Thin Get Young Plan». Inclui prefácio de Michele Stanten.
Um manual prático para adultos que querem um plano passo a passo para perder peso, ganhar energia e adotar hábitos mais saudáveis.
