Énergies en douceur

Sinopse de Énergies en douceur

«Énergies en douceur» é o guia prático de saúde e bem-estar dirigido por Emma Mitchell, publicado pela Hachette em brochura (160 páginas, em francês).

A obra reúne técnicas e conselhos para praticar mais de vinte disciplinas energéticas de raiz oriental e terapias modernas. Com exercícios simples e progressivos, introduz ao ioga, ao Qi-Gong, ao Tai Chi e à aromaterapia; propõe relaxamento para reduzir o estresse e recuperar o sono, e normas de higiene de vida para cuidar do organismo.

O subtítulo da obra é «Hygiène de vie d'Orient et d'Occident pour retrouver harmonie et vitalité»; foi publicada em 2004.

Para leitores interessados no bem-estar, na medicina energética e nas terapias naturais que queiram iniciar-se com exercícios acessíveis.