Esbelta y en forma a partir de los 40

Sinopse de Esbelta y en forma a partir de los 40

«Esbelta y en forma a partir de los 40» é o manual de saúde e bem-estar de Inge Hofmann (Editorial Hispano Europea, brochura, 128 páginas, espanhol).

Explica como mudam o metabolismo e o equilíbrio hormonal a partir dos 40 anos e propõe um plano sem dietas drásticas nem contagem de calorias. Combina nutrição sensata, exercício de resistência para queimar gorduras e musculação para aumentar o gasto calórico, e orientações para criar um programa de treino próprio e um estilo de vida integral.

Pertence à coleção «Salud de hoy» (terceira edição, 2010). Tradução do alemão, com 80 ilustrações.

Para mulheres a partir dos 40 anos interessadas em cuidar do peso e da forma física com uma abordagem realista e sem dietas extremas.