por Silke Grotkasten, Hubert Kienzerle · Paidotribo · tapa blanda · ISBN 9788480190473
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«Gimnasia para la columna vertebral» é o manual de exercícios de Silke Grotkasten e Hubert Kienzerle, publicado pela Paidotribo em brochura (286 páginas).
Programa de exercícios sustentados e isométricos para manter a coluna saudável e tratar processos degenerativos de discos e espinha dorsal. Assinala que a dor nas costas afeta uma em cada três pessoas por falta de movimento e más posturas. Cada exercício inclui posição inicial, execução, efeitos, variações e conselhos de uso diário.
O livro é o terceiro título da coleção Saúde e corresponde à oitava edição, publicada em 24 de abril de 2007. A obra é uma tradução do alemão.
Para pessoas que querem prevenir ou aliviar a dor nas costas com exercício suave e consciente, e para profissionais do esporte ou da saúde.
