por Valerie Austin · Pergaminho · Tapa blanda · ISBN 9789896873806
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«Guia completo de auto-hipnose» é o guia de auto-hipnose de Valerie Austin, publicado pela Pergaminho em 2016 em brochura, em português.
A autora explica como usar a auto-hipnose para parar de fumar, eliminar fobias, perder peso, dormir melhor e reduzir o estresse. Defende que bastam palavras específicas durante o transe para iniciar mudanças e que superar um problema arrasta melhorias em outras áreas, como a autoestima, as habilidades esportivas ou a aprendizagem.
O subtítulo da obra é «Como usar a totalidade da sua mente para atingir o seu potencial pleno»; o livro se enquadra nas categorias de saúde e bem-estar.
Para leitores interessados na auto-hipnose como ferramenta de desenvolvimento pessoal e em aplicar a mente a objetivos concretos.
