Il metodo Pilates

Sinopse de Il metodo Pilates

«Il metodo Pilates. Movimento, concentrazione, benefici, programmi» é o guia de Pilates de Luigi Ceragioli, publicado pela Giunti Demetra em brochura.

Explica o método Pilates a partir de seus princípios de movimento e concentração, e detalha seus benefícios físicos e mentais. Propõe exercícios em três níveis, praticáveis em diferentes posições e adequados a todo tipo de pessoas, para melhorar o bem-estar e a energia.

Idioma original: italiano; a edição de 2010 pertence à coleção Fitness e tem 94 páginas.

Orientado a leitores interessados no bem-estar e na saúde que queiram conhecer o método Pilates e seguir seus programas por níveis.