por Barbara Becker · Plaza & Janés · tapa blanda · ISBN 9788401520044
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«Insomnio» é o guia prático de saúde de Barbara Becker, publicado pela Plaza & Janés em 1995 em brochura, com 208 páginas em espanhol.
Guia prático centrado na insônia e em outros distúrbios do sono. A autora explica como identificá-los, abordá-los e preveni-los, e propõe ferramentas e orientações para recuperar um descanso regular e melhorar a qualidade do sono. A abordagem é divulgativa, orientada a pessoas que sofrem de problemas para dormir e buscam soluções aplicáveis.
A obra pertence à coleção Dinâmica da Plaza & Janés; seu ISBN-13 é 9788401520044.
É dirigida a pessoas com problemas de sono e a quem queira entender como melhorar seu descanso.
