Insomnio

Sinopse de Insomnio

«Insomnio» é o guia de divulgação de Dietrich Langen sobre a insônia, publicado pela Mundo Actual de Ediciones em brochura (170 páginas, em espanhol).

Guia de divulgação em que o doutor Dietrich Langen explica as causas da insônia e propõe orientações para recuperar o descanso. Inclui um questionário para analisar o próprio sono e uma introdução ao treinamento autógeno como método para voltar a dormir bem.

Publicado em 1981, com a colaboração de Renate Zauner e tradução do alemão por José Miguel Mínguez; inclui índices e bibliografia (pp. 105-107).

Dirigido a pessoas com problemas de sono e a leitores interessados em saúde e bem-estar que procuram uma abordagem de divulgação ao tratamento da insônia.