por Elsa Pataky, Fernando Sartorius · LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L. · tapa dura · ISBN 9788490601334
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«Intensidad Max» é o guia de exercícios e nutrição de Elsa Pataky e Fernando Sartorius (La Esfera de los Libros, capa dura, 172 páginas, em espanhol).
O livro propõe um programa de 90 dias para melhorar a forma física e a alimentação, combinando exercícios aeróbicos e anaeróbicos com diretrizes nutricionais. Inclui estratégias para sair da zona de conforto, conhecer o próprio corpo, perder peso, tonificar músculos e adotar uma mentalidade fitness orientada ao bem-estar emocional.
A primeira edição foi publicada pela La Esfera de los Libros em 20 de maio de 2014, na coleção «Psicología y salud».
Pensado para leitoras que buscam um guia prático de fitness e alimentação, com rotinas de 90 dias.
