por Enrique Rojas · Booket · libro de bolsillo · ISBN 9788499981703
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«La ansiedad» é o ensaio de autoajuda de Enrique Rojas, publicado pela Booket em edição de bolso (240 páginas, em espanhol).
A ansiedade é abordada como um sinal de alarme que pode se expressar sob a forma de inquietação, desassossego, medos difusos, preocupação desmedida ou medo de perder o controle. Enrique Rojas explica como reconhecer seus sintomas e fornece estratégias para superá-la, com especial atenção ao estresse, às crises de pânico e às obsessões.
«La ansiedad» pertence à coleção Vivir Mejor da Booket. Enrique Rojas é catedrático de Psiquiatria e Psicologia Médica.
Para quem quer compreender a origem da ansiedade e dispor de orientações práticas para enfrentar o estresse e as crises de pânico.
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