por Carole Serrat, Laurent Stopnicki · Quotidien malin · tapa blanda · ISBN 9791028500047
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«La sophrologie c'est malin» é o guia prático de Carole Serrat e Laurent Stopnicki, publicado pela Quotidien malin em brochura (224 páginas, em francês).
O livro explica como a sofrologia combate a ansiedade, a falta de confiança, o estresse e as tensões com exercícios de respiração, visualização e relaxamento. A obra inclui orientações para o trabalho, o transporte e o lar, conselhos para grávidas, crianças e esportistas, e um CD com dez sessões guiadas com música.
O livro foi publicado em 8 de setembro de 2014 e faz parte da coleção «C'est malin», orientada para o desenvolvimento pessoal.
É um livro pensado para quem queira se iniciar na sofrologia ou praticá-la em casa com sessões guiadas.
