por France Carp, Shirley Coillot · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501050838
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«Le pilates des paresseuses» é o guia de pilates de France Carp e Shirley Coillot, publicado pela Marabout em brochura (252 páginas, em francês).
Guia prático de pilates para quem não quer fazer grandes esforços: reúne dez razões para praticar essa disciplina, desmonta desculpas habituais e explica o vocabulário básico com tom descontraído. Propõe exercícios adaptados a cada perfil, com desenhos e conselhos para fazê-los na cama ou no sofá e tonificar sem se esgotar.
Publicado em 2008, pertence à coleção «Les petits guides des paresseuses» da Marabout, com ilustrações de Soledad Bravi.
Pensado para quem quer iniciar-se em pilates com rotinas suaves, sem grande exigência física e sem sair de casa.
