por Mel Noakes · tapa blanda · ISBN 9781785037313
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«The Little Book of Self-Care» é o guia de autoajuda de Mel Noakes, publicado pela Ebury Press em brochura (160 páginas, em inglês).
Uma obra prática de bem-estar que propõe pequenos hábitos diários para cuidar de si: conselhos para descansar, fazer exercício, dormir melhor e adotar uma mentalidade mais amável consigo mesmo, com o objetivo de encontrar calma e equilíbrio na rotina.
O livro foi publicado pela primeira vez em 2017. Seu subtítulo completo é «The Tiny Everyday Habits That Will Transform Your Life».
Para quem leva um ritmo de vida agitado e busca pequenas rotinas de autocuidado para melhorar o descanso e o bem-estar emocional.
