por Reader's Digest · Readers Digest · tapa dura · ISBN 9780276428845
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«Looking After Your Body: An Owner's Guide to Successful Ageing» é o guia prático de saúde da Reader's Digest, publicado pela Readers Digest em capa dura.
O livro defende que o estilo de vida, mais do que os genes, determina como envelhecemos e oferece passos para evitar desconfortos associados à idade. Trata dieta, exercício, vitaminas e ervas, e inclui receitas, um programa de fitness, um plano para parar de fumar, exercícios mentais e conselhos para prevenir e lidar com doenças comuns.
Primeira edição publicada em 28 de maio de 2004; 416 páginas, em inglês.
Pensado para adultos e idosos que querem cuidar da sua saúde e prevenir os efeitos do envelhecimento com mudanças simples na sua rotina.
