por Lorna Garano · Tapa blanda · ISBN 9782890007208
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«Maîtriser Votre Anxiété» é o guia prático de Edmund Bourne e Lorna Garano para controlar a ansiedade, em brochura.
Guia prático para lidar com a ansiedade com uma abordagem clínica e acessível. Propõe dez passos para reduzir o desconforto, com exercícios de relaxamento, estratégias para pensar com realismo e ações de enfrentamento, além de uma seção final sobre medicação.
Em brochura, 210 páginas. Tradução francesa da obra original 'Coping with Anxiety: 10 Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear & Worry'. Edição publicada por Broquet em 2005.
Para leitores que buscam um método prático e estruturado para reduzir a ansiedade, com exercícios aplicáveis no dia a dia.
