por T. K. Gash · Libsa · tapa blanda · ISBN 9788476306703
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«Mantenerse en forma sin esfuerzo» é o guia prático de saúde e bem-estar de T. K. Gash, publicado pela Libsa em brochura (128 páginas, em espanhol).
O livro propõe melhorar a forma física sem mudanças drásticas no modo de vida. Reúne conselhos como respirar com calma, desconfiar das receitas milagrosas e apoiar-se na constância, na confiança em si mesmo e no senso de humor, com uma abordagem realista frente a dietas rígidas ou rotinas extenuantes.
O título completo inclui o subtítulo «Consejos para tener un cuerpo casi perfecto sin sacrificios». Obra publicada em 1998.
Para pessoas sem quadros médicos que querem se manter em forma com orientações simples e sem grandes sacrifícios.
