por Colette Lefort · Planeta Pub Corp · tapa blanda · ISBN 9788408002536
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«Adelgazar sin esfuerzo» é o manual de saúde e bem-estar de Colette Lefort, publicado pela Planeta em 1995 em brochura (256 páginas, em espanhol).
A obra propõe emagrecer sem renunciar ao prazer de comer e apresenta um regime adaptado aos hábitos e gostos alimentares de cada pessoa. A autora convida a adotar uma alimentação flexível, que ajude a transformar a relação com a comida e a alcançar um estilo de vida mais saudável sem sacrificar o prazer.
Para leitores que querem perder peso com uma abordagem flexível, alimentar-se melhor e não renunciar ao gosto pela comida.
