por Paul Wilson · Plaza & Janés Editores, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788401520792
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«Manual del antiestrés» é o manual de autoajuda de Paul Wilson, publicado pela Plaza & Janés em brochura (352 páginas, em espanhol).
Partindo da tensão no ambiente de trabalho, Paul Wilson propõe um método para identificar as fontes de estresse e aplicar técnicas de relaxamento e mudança de atitude. A obra combina psicologia, autoajuda e superação pessoal, com conselhos para manter a calma, melhorar o desempenho no trabalho e viver com mais bem-estar.
A obra apareceu em 2000 na coleção Dinâmica Autoajuda, com edição em brochura de 352 páginas.
Para leitores que buscam reduzir o estresse no trabalho e aplicar orientações práticas de relaxamento e bem-estar pessoal.
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